Pour les particuliers & les groupes

ATELIER GESTION DU STRESS 

Mieux comprendre son stress pour mieux le gérer.

Le stress fait partie de notre quotidien, il ne s’agit pas de le supprimer, mais de mieux comprendre son fonctionnement et apprendre à le réguler.

Je propose des ateliers pour les personnes et les groupes qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions face au stress et découvrir des outils simples et concrets, utilisables au quotidien.​

AU PROGRAMME

COMPRENDRE

Ce qui se passe dans notre cerveau et notre corps face au stress.

IDENTIFIER

Les mécanismes du stress et leurs effets sur notre quotidien.

EXPÉRIMENTER

Des ressources et des outils pratiques pour retrouver davantage de calme et de disponibilité.

Les ateliers peuvent être proposés en présentiel ou à distance, via Zoom.​​​​​

 

Pour les enseignants 

J’interviens auprès des enseignants des écoles publiques du canton de Genève, dans le cadre de la formation continue du Département de l’instruction publique (DIP).

DEUX FORMATIONS SONT PROPOSÉES

• L’impact du stress sur les apprentissages 

​Comprendre les mécanismes du stress et leur influence sur les capacités          d’apprentissage.

• L’impact du stress sur l’enseignant

Identifier les effets du stress professionnel et découvrir des ressources pour mieux le gérer au quotidien.​

Je me déplace également dans les établissements scolaires pour proposer des formations adaptées aux besoins des équipes.

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